要講我人生一定必推的書，能夠傳給後代，而且你一定要擁有的書，就是這一本了！
我17歲那年書局裡看到這本書的第一版的時候，對這本書提到的分析能力、情境判讀充滿了興趣，
這本書可以說是啟發我「#看人的技術」的起點，我沒想到多年之後，在投資上會應用「看人的技術」，還被好友許景泰-Jerry粉絲團 暱稱為 #識人學高階教練。
這本書的第一版就永遠在我書櫃上。
本書的內容我幾乎都記下來了，並且應用在生活之中，我經常推廣給其他朋友，可惜絕版太久了。
今天看到這本書出版非常的開心，再度感謝出版社的用心！
這本書是過去我在「質化分析」課程上提過，已經絕版的的「求生之書」重量級更新版，沒有買過的人必推！
恐懼，是保護你的天賦：暴力年代完全自救指南（求生之書經典重現版）
https://momo.dm/AI2AuV
平裝書有416頁哦！
但就毫無懸念的在讀墨買了，在電子書閱讀，並且在遛狗時發願要在寒假把這本書讀完，再去開學。
非常感恩叫囂法師帶給我的禮物，她當然不只是單一因素，而是壓死駱駝的最後一根稻草。
應該說，以前我都會覺得到道場就安全了，所以以前不安全就會想說趕緊逃難。
現在逃到道場裡還是不安全，這就到底了，很可怕。
連庇護所都不再是庇護所的時候。
所以本來有放了3本跟日文有關的書到博客來的購物車裡，但是你佛學研究做得再好，知識讀得再多，遇到瘋狗，沒命。
那之前在楊定一那邊聽他常常說的：我在幫你爭取時間。
爭取到的時間，是要拿來讓人毀掉的嗎？
從想自殺事件發生以後，求生意志是如此堅強，當時覺得佛教，而且特別是漢傳佛教是我人生的浮木。
甚至會想做佛學研究貢獻一己之長，難道前途似錦就這樣斷送、毀掉在叫囂法師手上了嗎？
不，我不甘心！
我相信當你轉身面對的時候，黑暗就不再神秘。
當我拿光照的時候，要遮掩的是她，不是我！
逃跑並不可恥，因為一體不只拯救了我，還拯救她因為理智斷線而犯下的一場惡行！
說實話，如果沒有她，我不會靜下心來讀這本書。
雷浩斯價值網分享的另一篇書的分享有提到：#本書請在白天讀，晚上讀也可以啦，總之不要「睡前」讀。它可能會讓妳睡不好。🙁🙁🙁
不過鑒於已經活在噩夢裡了，所以睡前讀也只是剛剛好而已，不讀反而還睡不著。
而且1月11日起床後發現睡了9個小時，反而還更安心的睡得更久、更好！
《恐懼，是保護你的天賦：暴力年代完全自救指南（求生之書經典重現版）》這本書真的寫的很棒！我想好好的紀錄我看到的很棒的話語！
「第1章──危機四伏
最重要的是，斷然拒絕成為受害者。──瑪格麗特‧愛特伍(Margaret Atwood)，作家」
楊定一也提醒我們，不要扮演受害者的角色！
所以這次我並沒有把自己做這樣的定位，沒有要跟她耗，不想在她身上多花時間。
但讀這本書就是為了開學，還有知道下次可以怎麼做？
「凱莉很為自己的多疑感到內疚。她不希望自己成為一個不信任任何人的人。」
後來我已經不信任叫囂法師了，所以才會不想交PPT給她。
事後也證明我一個人一組做報告，就可以講滿21分鐘，老師也讓我過。
「每個人其實都是一個有能力預見暴力行為的專家。就像其他任何一種生物一樣，你有能力在危險逼近時察覺出來。每個人都有一個內在的守護神，他會在危難來到以前預先警告你，並在你身陷險境時領你安然度過。......可見，他們在危險逼近時，就已經察覺到危險的存在。我們每個人都可以辨識出暴力的徵兆，因為那是一套具有共通性的符碼。」
楊定一出版《療癒的飲食與斷食》這本書，就有說他的期許是我們每個人都比營養專家還要更專家的照顧自己，因為專家說的不一定是對的。
「不要以為特權和聲望可以保障一個人的人身安全：相較於一百八十五年前，近三十五年來遭受攻擊的美國公眾人物變得更多了。平民百姓的生命就更加沒有保障了：在導致女性死於工作場所的各種原因中，謀殺高居首位。」
我們的女生宿舍廊道上是沒有監視器的，所以還好我關門，沒有開門！
否則發生什麼事情沒有證據！聽直覺是對的！
然後最近小甜甜的事件鬧得沸沸揚揚，所以公眾人物也是會被家暴。
「我們的司法系統常常有欠正義，而且更常毫無道理。......你本人，或你所關心的某個人，會成為暴力事件受害人的機率，要遠比你想像的為高。有沒有這種危機意識攸關重要，因為它直接關係到你能不能在危險逼近的當下辨識出警訊。......否認問題會出現一種意想不到的副作用。那些不肯正視暴力有可能會發生在自己身上的人，他們所感受到的焦慮，要遠超過那些接受這種可能性的人。逃避問題，就等於簽下一紙分期付款的合約；現在少付，將來就要加倍償還。之所以會如此，是因為那些掩耳盜鈴的人並不是真的不知道自己的安危受到威脅，他們只是不肯承認罷了，結果，他們反而恆常處於低度的焦慮中。數以百萬計的美國人受到焦慮的困擾，但逃避的心態卻讓他們無法採取積極的措施去減低自己所面對的風險(跟焦慮)。」
在非洲覺得被學生霸凌，兩個月後逃回台灣。
有看到一個17歲的青少年，看到我會微笑的說老師好，然後聽說這個青少年把另一個孩子的臉打到黑掉，後來又回學校讀書。
其實上學期跟一個女生朋友絕交，就是因為她不肯承認的態度。
有個男生喜歡她，她不喜歡，她卻直接懟他。
我跟她說這樣很危險，她不聽，還反過來要我過濾對楊定一說的話。
我感覺不對，寫了很長的話給她，說如果她要質疑楊定一的話，我很多思想都已經跟楊定一同步了。
我沒辦法再繼續跟她做朋友，就把她從臉書好友的名單移除了。
後來知道她有去宜蘭學農耕，還碰到乾哥，還是乾哥告訴我才知道的。
但是她沒有提到跟我的關係，所以我也沒有對乾哥說我跟她怎麼了。
然後現在的另一個朋友說我當時面對法師的叫囂應該要開門，因為她疑心病很重，覺得「開門」這個選項真的是腦子進水了。
真的覺得這些女生是沒碰過壞人嗎？聖嚴師父說降低自己所受到的傷害是一種智慧。
但就像楊定一講的，現在社會人與人之間的摩擦力這麼大，全球各地、各角落都一樣，我們又能逃到哪裡去呢？
「當站在鐵軌上時，只要我們願意正視，願意去預測火車並不會剎車，就能夠避開疾駛而來的列車。......生活在今時今日的我們，比從前任何時候都更需要對暴力行為有精確的預測。......由於恐懼在我們的生活中占有這麼重的分量，所以花點工夫去了解恐懼在什麼情況下是天賦，在什麼情況下又是詛咒，是一件完全值得的事情。」
我聽過朋友的朋友被情殺，而且還上新聞。
我爸以前會家暴我媽。
我自己在澳洲也經歷過跟樂器男的暴力拉扯，之後對他也有深深的恐懼，而且他還覺得我害怕他很好。
這留下很深的後遺症，當黑暗王子告訴我他力氣很大時，我只感受到深深的恐懼。
「雖然暴力已經觸及了我們中間的每一個人，而且我們或多或少可以為改善這種現象盡一分力，但我們仍然願意相信別人所告訴我們的事情：暴力是無法預測的；會不會遇到暴力純屬偶然；焦慮是生命中無可避免的部分。
那全是鬼話。......在這世上，我們每個人都得在沒有專家的協助下，靠一己之力做出重大的行為預測。......無論這份學習是難是易，不爭的事實是，自身的安全只握在自己手裡。現今我們都太容易把自己的命交在別人的手裡。我們相信政府、警察、大樓的保全人員可以保護我們的安危。但這就好像盲目投資，卻還懶得去評估這筆投資究竟是賠是賺。」
覺得警察值得相信的話，請參考《被偷走的人生》這本書，謝謝。
我媽也覺得警察不值得相信，才會在我在路上撿到錢包後，直接寄回戶籍地址，而不是交給警察局。
「沒有錯，我們是有一個司法部，但我們要的毋寧是一個暴力預防部，那才是我們需要的、在乎的。司法很好，但唯有確保安全才能保障我們存活。......指望科技來保護自身的安全，有如緣木求魚。」
在澳洲的時候，害怕朋友的前男友，他是個肌肉男，而且他還會蹭背包客棧的資源，只要他出現，背包客棧的老闆就報警把他趕走。
但他還是經常會窩藏在某個房間，有次樂器男還說這個肌肉男偷天換日的換掉他的一個3C產品，而且還以為沒有人發現他的行為。
當時就會很受不了樂器男跟這些大有問題的人為伍、當朋友，一丘之貉。
因為這個肌肉男想跟我講話，我怕到報警。
警察說因為我不是他的伴侶，而且沒有發生事情，所以不能提供幫助。
反正我接受到的直覺就是，警察是不能信任的，所以非常認同作者說的，暴力預防！
這也是在遭受言語霸凌逃回家後，開學所擔心的！
雖然我覺得叫囂法師說的不是事實，時間會證明一切，讓謊言脫落，但就還是希望能夠自立自強！
「真正能保護你安全的東西，就在你本人身上。那就是你的直覺。......直覺是一種情緒化、不可理喻、無法解釋的東西。......直覺把我們跟世界和跟自我接通聯繫。它不受邏輯判斷的羈絆，只與感官知覺為友。直覺會帶給我們一些事後令我們目瞪口呆的預測。......他們以為專家可以告訴他們答案。其實，答案要由他們來告訴我。沒有錯，我了解過的個案不下千百個，但他們的這個個案，卻沒有人比他們自己更了解。在他們自己的腦子裡就已經包含著足夠多的資訊，可以做出精確的評估。......我會跟著客戶的直覺走，直到『謎團解決』為止。」
所以今年認真做斷食真的很重要！
因為斷食就可以讓直覺更敏銳！
這個直覺就是一體，真的要認真的跟一體接軌！
止惡跟行善都很重要，止惡的部份就是了解暴力，能夠辨認，才有本錢遠離。
行善就是要盡量的淨化自己，才真的能保命！
不然我好好耕的、經營的一片寶地，就因為沒有止惡，所以大野狼一來，我建的房子就被吹倒了，這樣不行啊！
得要建造一個更堅固的房子！
「很多時候，我之所以可以助客戶一臂之力，解開一個神祕的謎團，正是在於我不認為它有什麼『神秘』可言。其實，那些謎團更像是一幅拼圖，只要我們手上有夠多的圖塊，就可以瞧出是什麼樣貌。......我們喜歡把那些最令人髮指和懼怕的暴行稱為是『隨機且不可理喻的』，實際上，它既不隨機也非不可理喻，每一件暴力行為都是有目的和有意義的(最少對罪犯本人來說是如此)。我們也許不會選擇探索並理解它們，但事實就擺在眼前，不容抹殺；只要你一天認定暴力行為是『不可理喻』的，就一天不會試著去弄懂它。
有些暴行是如此的嚇人，以致我們會把凶犯稱為怪獸。不過稍後你將會看到，他們其實也是人，而且，正因為他們也是像你我一樣的人，所以他們的行為才不會是不可預測的。......即使就連最稀奇古怪的暴行，也都有一定的模式和警訊可循。」
寫到這邊，突然想到有聽過同學說叫囂法師的手的戒疤數量之驚人，就像蜥蜴一樣。
是什麼樣的人，會接受這樣的戒疤？太驚人了！
「我們之所以老認為人的行為無法預測，是因為我們認定人是一種無限複雜的生物，有著百萬個以上的可能動機與可能行為方式。要在這百萬個動機與行為的可能組合中猜出最後出來的結果，預測暴力的出現不是比中樂透彩券還要難嗎？其實常常一點都不難。我們之所以認定暴力行為是不可理解的，因為只要它一直是個謎團，我們就不用承擔起回避、探索跟預防的義務了。況且如果它是個謎團且沒有任何警訊的話，我們也就無須負起未能判讀的責任了，不是嗎？你當然有權利相信暴力行為是沒有預警的，有權相信暴力行為通常只會發生在別人身上，但那樣一來，在這種迷思的推波助瀾下，只會苦了受害者、樂到歹徒而已。」
我一定要學習如何判讀與預防暴力行為，這就是讀這本書的原因。
想到懟叫囂法師未來的行為「沒有底」的感覺，要求她保證開學後不再傷害我，雖然她在email裡也保證了。
但誰知道她會不會「牙」起來？
而且我總有一個人走、沒有人陪同的時候吧？
我總要學習如何判斷、如何保護自己呀！
難怪唐老師說雙子2023年會「登大人」，我想這就是「登大人」的一種具體展現！
而且我目標就是要去美國留學耶！現在了解總是比較妥當！
「然而事實是：感知處理著每個想法，每個想法又處理著每股衝動(或說一絲念頭)，每個行為又由衝動而來。再來，人們的行為模式也沒有隱密到既看不見又無法預測，所以這些都是有跡可循的。因此，很多事關重大的問題都是可回答的。......所有這些問題，都是有答案的。我相信，在讀完這本書後，各位將更懂得怎樣回答這些問題，也將更懂得信賴那些你們本已有的暴力預測能力。......觀察細節是搶拍快照，不是肖像畫，動作一定要快。......但我知道我還有時間。想要得到最好的評估，就應該把能用的時間用到極限。而且評估過程應有效地完成於一個絕妙的落點上......這就好像在超車時，得評估對方的車速是否減慢到你能安全地超過......『前事件指標』是指那些在事件未發生以前，就可以讓我們預知結果的可觀察跡象。......想法和衝動就是前事件指標。」
突然想到，早在叫囂法師在房門外叫囂的前一週，我就有跟室友說過，如果她來房間，不要開門。
「據我判斷，在開了那麼多槍以後，我母親的怒意和恨意都已經發洩了出來，並且開始懊悔自己居然開了槍。至少在目前，她又變回了一個可以理喻的女人了......我聽說過，大難不死，必有後福......我小時候用來評估危險的方法(把各項暴力的元素拆開來評估)，到頭來竟然會成為一套最先進的暴力預測系統，真是我始料未及。那鬼魅一般的童年，搖身一變成為我的導師。......最重要的一幕是：我從與恐懼相伴，到最後能夠幫助人們管理恐懼。」
會對暴力這麼敏感，就是小時候訓練出來的，也是躲在房間聽父母在客廳吵架，那時候是公寓，客廳還有一尊笑看人生的彌勒佛，彌勒佛從一開始就在守護著我們。
也看過媽媽拿起菸灰缸，爸爸用手擋住自己的樣子。
這一幕深深烙印在我的腦海裡，果真是為母則強！
女人就要靠自己！我媽就是我最好的榜樣與典範！
「能把以上南轅北轍的業務結合在一起的只有一件事情：預測。我們的公司的基本服務項目是預測人類行為，而我們所預測的人類行為又集中在一個範疇：暴力，這是為了能確保自身安全。我們會向文化界或宗教界的領袖獻策，教他們怎樣才不會讓別人恨得太過和愛得太過......如果各位的直覺能獲得精確的參考資訊，它就肯定能適時警鈴大作，助你們脫險。只要願意信賴你們的直覺，各位將不只會擁有更大的安全，而且可能有生之年再也不用生活在心驚膽顫之中。」
以前都以為文青很柔弱敏感，所以文化或宗教會是很和平的範疇，no！
現在就開始認清事實，修正事實地圖，是一件好事，而且這真的是這輩子最好的投資了！
誠如聖經所言：
馬太福音5:5 溫柔的人有福了！因為他們必承受地土。
Matthew 5:5 King James Bible Blessed are the meek: for they shall inherit the earth.
大難不死，必有後福，現在本人就在承接所有的「後福」，收禮物。
《恐懼，是保護你的天賦：暴力年代完全自救指南（求生之書經典重現版）》第1章重點節錄，完！
楊定一：意義，是站在頭腦說話，而一切是顛倒的－《轉捩點》問與答(3)：末日感濃厚，追求醒覺有什麼意義？
12：30「而我是希望大家利用這個機會可以從這種無明走出來，利用這種地球轉變的大機會，其實我講很坦白，Lucy，你啊，我啊，大家這一次來其實用意是在這裡。倒不是我們集中在這個題目上，這樣做探討、辯論，這不是又浪費了嗎？也沒有用啊，我們去做任何預防，做任何，去抵抗，接受、不接受等，一點用都沒有，它還是會發生，那還不如把我們這些力量，把我們的能量，把它擺到一些，比較好像更深層的一個層面。也就是說，把自己的身分，到底妳是誰？到底我是誰？把這種身分徹底把它找到，找到了以後，妳會發現，其實我們根本不會受到宇宙變化、地球變化、氣候變化這種週期的影響，我們已經跳出來了。」
14：40「這一次我們來到這個地球，剛剛好碰到這種，可以講說這種風暴，perfect storm，完美的，想不到的這種風暴， 所以這時候我們要守住中心，守住自己的注意，守住自己的感受，然後接下來就把這個注意投入在哪裡？不是在外在哦，不是在宇宙、在地球的變化哦，在人跟人中間的憤怒啊，感情上的分離，不是哦，不是在這破壞性哦，是反過來，是剛剛好相反，是把我們注意做一個徹底的迴轉，迴轉到自己，迴轉到這個內心。試試看，我想這樣子的話我們才可以對自己這一生來，對自己的父母啊，對古人有一個交代。對自己有一個交代，一個人醒過來了，其實地球再怎麼變化，也無所謂了，但是妳不用擔心，妳其實用妳個人的醒覺，妳可以幫助周邊，可以幫助地球。」
對於跟野獸搏鬥沒有興趣，是對於可以怎麼樣保護自己才有興趣！
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