3月27日室友傳了《漫談斷食》的文章與我分享，阿土伯的49日斷食現在還不敢嘗試，卻從裡面挖到寶，也就是「簡單三日蘋果斷食」。
時隔30日，正好一個月後的4月26日，就開始執行！
4月22日就有跟朋友說回學校要做青蘋果斷食，這樣面對黑暗王子也會更有力量。
當然，這樣的自信來自於第一次執行斷食72小時後，就有底氣跟叫囂法師表達內心真正的心意──想跟她分開做報告。
4月4日水星進金牛以後，就開始狂吃。
4月25日也是狂吃，體重與體脂都飆升！
於是就順勢來清清腸胃！
《漫談斷食》這篇文章中，阿土伯說：「第一次進行簡單三日蘋果斷食。其主要目的是要去除體內腸胃道的宿便。在斷食前兩天，儘可能吃清淡食物。斷食前一天傍晚，在小鳥歸巢前就不再進食。除了喝礦泉水外，第一天起每日必須吃七大顆青蘋果，最好能連皮吃下，切片或打成菓泥吃皆可，但每天一定要不打折扣把七顆全都吃下去，當然不能添加牛奶、蜂蜜、果糖等。另外準備約100c.c.涼拌菜用的『橄欖油』，在第三天晚上就寢前喝下去。吃了三天的蘋果後，由於青蘋果微酸、糖分少而多纖維，腸胃中沒有油水，腸壁絨毛的宿便開始鬆動，最後一杯的橄欖油，成為絨毛與宿便之間的潤滑劑，使得宿便更容易剝離而排出。隔日清晨，很可能會拉肚子，排出又黑、又臭、又稀的宿便。如果不是，那可能表示未竟全功，過些時候，再進行一次較長時間的蘋果斷食，達到排除宿便的效果後，就可以來正式斷食。」
21顆青蘋果本人：
4月26日Day1
體重51.7kg
體脂28.2%
切了4顆青蘋果，跟同學送的苜蓿芽一起打成蘋果泥水。
喝完，就已經跑了5次廁所拉稀了！
而且可以感受到腸胃一直蠕動，青蘋果威力無窮！
但是室友帶了手工餅乾回來，捱不過，全吃光了。
吃完又拉稀了2次。
七大顆青蘋果真的好多，又貴，一顆$49。
水果行1顆要$100，買不下手。
剩下的三顆配《愛的二八定律》給吃完了。
睡前各喝了5ml的橄欖油跟MCT油。
白天在水壺裡泡著的是洋甘菊茶的茶包。
4月27日Day2
體重50.2kg(↓1.5kg)
體脂28.8%(↑0.6%)
早上5點32分起來拉稀後，又沉沉睡去。
11點半多起床，又拉，而且這次有一半是跟之前一樣比較淡黃、淺褐色，另一半是深褐色，就覺得顏色深的是宿便。
4月28日Day3
體重50.2kg(↓1.5kg)
體脂27%(↓1.8%)
覺得好轉、適應了。
大啖美食，吃了臭豆腐、東山鴨頭的百頁豆腐吃了三片，而且還小辣。
然後來了當天的高潮：睡前喝掉100ml的橄欖油。
因為沒有量杯，所以就估330ml的礦泉水切成三分之一的容量。
印象中分了5大口喝下去，喝到最後真覺得噁心！
4月29日Day4
果不其然，5:46時，就醒來去廁所吐了。
上吐完，又蹲馬桶蹲了20分鐘下瀉。
但並沒有什麼深色的宿便，可能做得太隨意了，但以後也不想再試了，覺得不適合我。
試過了、知道了、不會再被誘惑，就好了！
其實當初會這麼認真的試這件事，是真的希望可以找回面對黑暗王子的力量。
4月初：跟黑暗王子的學業合作覺得不舒服，壓力大到睡不好👎，開始意識到很不對勁。
4/15.16：跟朋友見面、去九份，說出跟黑暗王子的事情。
4/22.23：再跟朋友見面、討論，說要做青蘋果🍏斷食。
4/25：聽到唐老師的話，心開意解！
4/26-28：做三日青蘋果🍏體驗。
4/28：左腳拇指指甲自動脫落。
4/29：
4/30：看《人選之人》，哭😭出來讓情緒流動，也跟乾弟分享（這是非常巨大的一步，因為他跟我跟黑暗王子是同班同學、一起上課）。
5/1：跟恩師分享黑暗王子的事。
5/2：有位同學因為警衛請她幫忙把學生沒來領的信發還給學生，首先她寫email就直接說要加line，我不想，請她放信箱。
後來現場被她逮到，不想場面太難看，所以加她line。
她又在line問說信如何拿給我？
我又說了一次放信箱。
她說：好的，沒問題。
然後又來我房間，我在講電話，因為門縫是開的，她敲門發現沒人應之後，竟然直接推房門進來耶。
後來又跟我說她手機號碼，然後跟我要。
本姑娘整個人就爆掉了。
這種人就是要斷捨離，很明確的不能帶去冥王水瓶世代呀！
5/3凌晨聽唐老師說5月運勢，超準！
唐老師真的有說出這段過程！
當我在4/22跟朋友聊黑暗王子的時候，她狂皺眉頭。
5/4：跟某老師討論論文方向，整個大改，改到乾弟說要問指導教授說行不行。
這次「不能踮腳尖」真的改變了生命的方方面面！
5/5：跟黑暗王子一起上課、對話，感覺真的就不同了！
而且就連同學幫忙送學生證蓋章，都以腳不便為由，請他幫我放信箱，這樣就可以少走好多路。
唐老師在5月運勢說：
所以，5月5日去海邊發現頭不舒服，還有朋友要送豌豆芽，於是就去超市採買食材，打精力湯。
整個有意識到：飲食是reset的根本&重要環節啊！
人生第一次把半顆高麗菜打到精力湯裡，有跟送豌豆芽的朋友還有室友分享。
因為以前在澳洲的背包客棧，做飯常被重口味的大陸朋友嫌棄，連前男友樂器男都會自己再後製加很多調味料。
所以請朋友喝的時候就很怕他不喜歡，沒想到他反過來安慰我說：「怎麼那麼沒有自信？要找喜歡原味的朋友分享！」
我想，「不踮腳尖」的精神核心，就是要先愛上原味的自己，然後也會有這樣子的人來愛妳。
【巨蟹座】大家都說你情緒化？其實是安全感被剝奪
影片裡，唐老師金句：
「其實巨蟹會這麼多舊帳，就是因為他容忍度很高。忍到了極限，所以最後才爆炸。」
其實今年過年的時候會跟我媽大翻臉說不要去A親戚家拜訪，我媽氣到開車往目的地的反方向奔馳，因為看她已經氣到失去理智了，我就趁著她停紅燈的時候下車，然後還在B親戚家過夜不回家。
是因為雖然A親戚家有錢，但是覺得他們家有些行為不如法，很多小的點累積多了，就導致沒有動力去了。
「也因為巨蟹的情緒如果沒有被梳理，第一時間他也不是很清楚，自己不高興的原因是什麼，然後就把他壓下去了。而且他覺得講了你又不見得會理解，當下就算不舒服，他也不敢生氣。他會用碎嘴啦，假裝中立啊的試探性的問話來表現，他想聽聽對方心裡的話，也想聽聽你到底了不了解他。」
3月31日班聚就是這樣啊，當天請黑暗王子說說他眼中觀察的大家的特質，結果他說班上某位女同學「動作很快，很適合管家」，我就問他：「為什麼是管家？」
他說：「妳是要討論男生也可以在家，女生也可以出去上班嗎？」等等的。
他當天還說台灣女生不想要讓別人知道年齡很奇怪。
反正當天我不想跟他吵架，也覺得我們聊這話題不會有共識，所以我就讓這話題過了。
「喚醒了各種相關的受害回憶，那他反擊速度又偏慢，他比較沒有自信嘛，受到不平等的對待的時候，第一時間他會先反省自己，導致回擊的回應太慢了。那感到憤怒的時候就已經錯失良機，然後他又說不出原因跟理由。大家就會覺得他只是脾氣壞。如果忍耐下來沒有釋放情緒的話，下次這樣的事情再發生，就會直接累加這些委屈，然後大爆炸。」
5月4日晚上才意識到對於我如此的敞開，然後黑暗王子如此的不敞開，這樣的不對等，讓我本人非常不舒服。
4月28日：
4月30日王淨到唐老師直播宣傳台劇《人選之人》，唐老師說王淨的男友：
但敞開這件事，原來也是吸引他的點啊！
於是才意識到說原來自己身上也有吸引黑暗王子的部分，一直很沒有自信。
「不要以為別人會自己理解，跟你一樣的敏感，no，沒有，你不說真的沒有人會知道。那你也不要習慣的把自己放在受害者的位置，這樣不是好事哦。......所以我會建議巨蟹座啊，你平常就要練習定期的小爆炸，ok？有問題就要反應，有自信一點，你值得，好嗎？......想說什麼就說什麼，想做什麼就做什麼，不要覺得自己應該做什麼，然後就去做，然後又覺得沒有人重視你。而且不想做的事，不好意思拒絕的事，就硬逼自己，最後就變成容忍，哎，連這個都不要，好不好？這樣就少一點容忍，少一點爆炸的養料。......請先從照顧自己的情緒開始，不要委屈自己了。」
↑這個就是成果，要一次一次、循序漸進的把底線亮出來！
這就是換習慣！
其實一直讓我沒有下定決心把黑暗王子清掉的原因是那個做過的夢，他在夢裡告訴我說幫他一個忙，就是讓我做自己。
這很符合水瓶座耶！所以我相信啊！
那這樣一個讓我能夠做自己的人，把他從我生命裡清掉不是很可惜嗎？
所以還在觀察中，而且能夠幫助我練習換習慣，就覺得很棒！
事已至此，能夠把這個人、這件事轉成正向的價值本身，就是一件好事吧！
「你說我什麼樣都好，就是不可以辜負我付出的真心啊！真心不可以被辜負，所以沒有關係，不好沒有關係，但你的真心我知道。巨蟹真的很在意別人的看法。......然後他就會進入：雖然不想，但也沒有不行，啊，既然大家都想，哎，那可能是我的問題，那我忍耐一下就好了，最後跟大家一起行動。有必要嗎？你太在意別人的評價了，還喜歡用這個來反省自己，就是你內心戲很多！......其實巨蟹座可以放鬆一點，事情沒有你想的那麼嚴重，心裡有什麼話就勇敢的說出來，好嗎？不溝通的話，沒有人知道你的界線在哪裡，那不知道就會一直踩，反正你很包容嘛，然後最後你又爆炸。你要嘛就不要爆炸，要爆炸你就要把界線講出來，請放過別人，也放過自己哦。不要過度的放大別人的話，你既然知道很多都是自己情緒的問題，那安撫好自己，你就是我們心目中的完人了。」
與其在那邊委屈、收拾，那不如每一次、每一步都好好的放負。
跟之前相較，現在可以坦然自在的黑暗王子相處(其實也沒有真的很坦然，因為在內心不斷提醒自己「不能踮腳尖」，才沒有「主動」找他說話)，主要是因為5月4日讀到：
才比較放下黑暗王子腦袋很聰明這件事，是透過楊定一不斷用「頭腦的聰明只是小聰明，一體才是大聰明」的觀念洗刷，才讓我清醒一點，一點一滴鬆開緊抓著黑暗王子的手。
還有唐老師在《【live】星象觀察日記：月亮雙魚的今天你想睡嗎？》說：
整個把我打醒耶！
而且他5月5日請我幫他問老師問題，那個問題他提了3遍！
然後說：「我語言能力不好，妳問老師。」
整個很懂我就是會因為他說他語言不好而心軟，雖然乾弟完全不買單，叫他自己問。
後來熬不過他的碎念，我還是幫他問了。
但是懂得自利跟勢利的差別的人，語言能力能差到哪裡去呢？
到底是我多心了！？
在跟黑暗王子交鋒的當下，不只回應他，也在觀察自己。
就像唐老師在4月運勢說的：
\
在寫這篇的時候有想到《享受吧，一個人的旅行》電影，當女主角要去印度的時候，大衛有留她耶！
還好她叫朋友趕快把車開走，後來才在峇里島遇到下一個春天！
留言列表
