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喜劇大師卓別林曾說：「學會說不吧！那你的生活將會美好得多。」這是真的。打響經常答應了自己其實沒那麼想做的事，結果到了要兌現承諾的時候，又痛苦萬分。造成這樣的狀況，完全是因為......我不敢拒絕。因為我也不喜歡被拒絕，所以當我拒絕別人時，我會害怕傷害別人幼小的心靈，我害怕拒絕了之後，別人會討厭我。
但是這些害怕，一直都沒有解藥，直到我閱讀了<<少，但是更好>>。書裡提到，彼得‧杜拉克認為：「人們有影響力，是因為他們說不。」
<<少，但是更好>> P.167 「當你說不時，關係通常會受到短期的影響。畢竟，當某人要求某事卻無法如願時，他/她的即刻反應很可能是煩惱、失望，甚至憤怒。這麼做的缺點顯而易見。然而，它的潛在優點卻不甚明顯，那就是，當一開始的煩惱、失望或憤怒逐漸消退時，尊重便開始發揮作用。當我們有效地加以推辭時，就是在向人們表示我們的時間非常寶貴。它能讓人區分出專業人士和業餘人士。」
簡單來說，拒絕別人雖然短期傷到了別人的心，但是長期而言，卻能夠贏得尊重。
如果想要更進一步了解優雅說「不」的方法，以及拒絕有什麼好處，請詳細閱讀<<少，但是更好>>第十一章──膽量。
因為書裡的敘述說服了打響，讓我覺得拒絕別人似乎是很棒的一件事，於是，打響開始在生活中實踐。首先，是打響吃完晚餐後，剛好表姊回到家，她問我：「你吃晚餐了嗎？我還沒吃。」我回答：「我吃了。」接著她問我：「我現在要去吃牛肉麵，那你要再吃一次晚餐嗎？」以前的我可能就覺得：「好吧，那我就陪陪家人好了。」但是這次打響告訴自己：「這樣會變胖，而且我還有其他的事情要做！」於是回覆表姊：「不要，你是想要我肥死哦？」之後就聽到她把門帶上，自己出去吃了。
第二個例子是關於打響把這週定為整理房間週。關於整理房間，最困難、也最天人交戰的事情是決定那些東西要丟、哪些不要丟。關於丟東西的標準，打響採用的是<<少，但是更好>>第九章──嚴選提到的「百分之九十法則」，意思是：「當你評估一個選項時，先為那個決定想出一個最重要的標準，然後簡單地替那個選項在零到一百之間打分數。如果你給他的評價低於九十，就自動把評價歸零並加以否決。如此一來，你就能避免陷入猶豫不決的困境，或者更糟，卡在六、七十分裡。」(P.131)
簡單來說，不是九十分以上接受，就是零分拒絕。於是，打響衣櫃裡有一件穿不下的白色洋裝，打響問表姊要不要穿，她搖頭。我說：「那我丟掉囉？」她說：「蛤，先放著啦。」我說：「放著幹嘛？我又不會穿，我要丟掉囉。」最後，這件幸運的洋裝，被響姊看上，住到響姊的衣櫃裡去了。
此外，響姨的<<賈伯斯傳>>被打響俘虜，一直當作人質，被打響養在書櫥裡。但是太厚了，打響一直沒有勇氣進入賈伯斯的世界。一直沒看的書，怎麼可能符合九十分的標準呢？於是在表姊進來我房間時，我告訴她：「這本書我要放回你媽的房間。」表姊說：「蛤，為什麼不放這？放這啦。」打響堅定的拒絕。
在整理房間的過程中，除了和表姊的互動之外，響母也會說：「哎呀，XXX丟了可惜呀。」打響都會很堅定的回答：「要留的話，妳自己留，但是不要放我房間。因為很多東西都沒用了，該丟的就是要丟，雜物太多、太亂對身體也不好。」
經歷過以上的四個事件，打響拒絕了表姊和響母，但是，我們的感情依然和睦。所以，這時候要套句曲家瑞的書名<<喂，幹嘛不做你自己>>？此外，打響認為，適時地說拒絕，能讓家人知道妳的原則(前提是拒絕都是有理由，而非看心情)，而且不會勉強妳。
沁涼小雨：說「不」，不只可以讓自己更輕鬆，還能贏得別人的尊重。
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