喜悅美眉

↑20歲的我，攝於苗栗天空之城。也許是我認為網誌的內容對一些人來說，看起來有點虛無飄渺，所以想要放一下自己的照片，證明我是個活生生且真實的人類吧。此外，小時候對自己比較沒有自信，都不太敢分享自己的照片，現在比較有自信了，就想要把補償以前的我，因此在文章裡放自己的照片，對現在的我而言，算是一種「自我肯定」的儀式，也是我送自己的禮物。

 

　　《一個新世界：喚醒內在的力量》P.86：「思想最多只能指向真理，但它本身永遠不會是真理。這就是為什麼佛教徒說：『指向月亮的手指不是月亮。』」雖然指向月亮的手指不是月亮，但我這個人健忘症犯起來的時候，忘記月亮也忘記手指的時候，指向月亮的手指功用還是很大的！對我來說，《活出當下的平靜》的詩篇，就像「指向月亮的手指」，提醒我月亮還在，我要循著手指指的方向前進。

 

　　記得我說最近我會用睡眠逃避現實生活嗎？一方面如此，另一方面是，在狂睡之後，我覺得我的膚質真的改善很多。而且原本大姨媽來的第一天會痛經，結果狂睡以後，連第一天都不會痛了，我就覺得睡眠真的有療癒效果。

 

　　昨晚讀到《活出當下的平靜》第六篇，我覺得好貼近我的真實人生，它幫助我知道我在哪裡，然後接下來要怎麼走，因為想要逃避通常是因為覺得沒有路了，或不知道路要怎麼走。它在《活出當下的平靜》P.30，想跟大家分享。

 

The Core

核心

 

It can take a whole lifetime to become yourself ──

可能需要一生一世，才能成為你自己 ──

 

years of feeling adrift and alone

多年來感到漂泊與孤獨

 

acting in a role you were never meant to play

扮演著你從來無意扮演的角色

 

stammering in a language you weren’t meant to speak

結巴地訴說著你原本無意表達的言詞

 

wearing clothes that don’t fit

穿著不合身的衣裳

 

trying to pass yourself off as normal

試圖讓自己正常過關

 

but always feeling clumsy and unnatural

但總是覺得笨拙而不自然

 

like a stranger pretending to be at home

猶如假裝返歸故里的陌生人

 

knowing that everyone can sense your strangeness

明知大家都感受得到你的怪異陌生

 

and resents you because they know you don’t belong.

而且憎恨你，因為知道你不屬於這裡

 

But slowly, through years of exploration,

但是慢慢地，經過多年的探索

 

you see landmarks that you recognize

你看得見你認得的地標

 

hear vague whispers that seem to make sense

聽見似乎有道理的模糊耳語

 

strangely familiar words, as if you had spoken them yourself,

異常熟悉的字句，彷彿你自己曾經說過

 

and ideas that resonate deep down, as if you already knew them.

迴盪在內心深處的理念，彷彿你早已知曉

 

And slowly your confidence grows

於是慢慢地，你的自信增長

 

and you walk faster, sensing the right direction,

你走得更快，感應著正確的方向

 

feeling the magnetic pull of home.

感覺到家的磁性拉力

 

And now you begin to excavate

而現在，你開始挖掘

 

to peel away the layers of conditioning

要剝掉層層的制約

 

to shed the skins of your flimsy false self

要脫去薄弱假我的外皮

 

to discard those habits and desires that you absorbed

要丟棄吸收到的那些習性與渴望

 

until you reach the solid rock beneath

直到你觸及底層的堅硬岩石

 

the shining molten core of you.

你那閃亮融化的核心

 

And now there’s no more uncertainty ──

而現在，再也沒有猶豫遲疑 ──

 

your path is clear, your course is fixed.

你的道路清晰，你的方向確定

 

This bedrock of your being is so firm and stable

這片你的本體的床岩是那麼的堅實而穩固

 

that there’s no need for acceptance

不需要贊同

 

no fear of exclusion or ridicule.

不害怕遭排斥或被訕笑

 

Everything you do is right and true

你的所作所為正確而真實

 

deep and whole with authenticity.

因真誠而深邃與圓滿

 

But don’t stop. This is only the halfway point ──

但不要停下來，這只是中途站 ──

 

maybe even just the beginning.

也許甚至只是開始

 

Once you’ve reached the core

一旦你觸及核心

 

keep exploring but more subtly

要繼續探索，但要更加不著痕跡

 

keep excavating but more delicately

要繼續挖掘，但要更為纖細敏銳

 

and you’ll keep unearthing new layers, finding new depths.

於是你將繼續發覺出新的一層又一層，發現新的深度

 

until you reach the point that is no point

直至你觸及沒有意義的那個點

 

where the core dissolves

核心在此消融

 

and the solid rock melts like ice

堅硬的岩石像冰一樣融化

 

and the self loses its boundary

於是自我失去邊界

 

and expands to encompass the whole.

擴展至包含整體

 

A self even stronger and truer

一個甚至更為強健、更加真實的自我

 

because it’s no self at all.

因為它壓根兒沒有自我

 

A self you had to find

一個你必須找到

 

so that you could lose it.

才能失去的自我

 

　　一開始提到「明知大家都感受得到你的怪異陌生」，我覺得很像在講我的求學階段，我真的覺得我跟同儕格格不入，那時候內心就有很多的苦。小時候最重要的就是學業了，雖然我的成績還不錯，但我課業沒有很旺盛的企圖心，我總是「試圖讓自己正常過關」。家庭的話，就一直不曉得為什麼我的家庭會是這樣。因為對這個世界的信任，我吸收了家庭成員的痛苦之身，我認為這樣才是與她們共患難。那時候哪裡知道「劃分界線」，「親近善知識」的重要性。我還離家出走過，因為如詩句所言，我知道我不屬於這裡。

 

　　接著進入第二段，慢慢地，經過多年的探索，我20歲開始接觸靈性觀念。到現在26歲又五個月了，我現在真的是在「丟棄吸收到的那些習性與渴望」，比方說以前會責罵自己，現在則是正式走上肯定自我的道路，所以也跟詩句講得一樣：「慢慢地，你的自信增長」。而且我真的漸漸「剝掉層層的制約」，開始走出受害者模式，丟棄需要被認同的包袱。(如果你還期待被認同，你就會被「符合別人的期待」俘虜)於是現在慢慢走向「不需要贊同、不害怕遭排斥或被訕笑」。就像心理測驗一樣，透過這首詩，我知道我現在在哪裡。

 

　　接著，詩作說不要停下來，要繼續探索、挖掘......。我覺得即使還沒做到，知道可以往哪個方向前進也很重要。所以我知道我現在就是要繼續探索、挖掘，往下還有路可以走，活著還是有意義、希望，還是可以持續邁向自我超越，我覺得這是我生活中最大的樂趣，就是發現自己跟以前不一樣，破除重複性的魔咒。

 

　　至於往下的路怎麼走？史蒂芬寫在下一篇：第七篇，《活出當下的平靜》P.36。

 

The Secrets

祕密

 

You can’t grasp at the secrets

你無法抓住祕密

 

prize them from the earth

從地面珍視

 

or pluck them from the air.

或從空中採摘

 

The harder you try to hold them

你愈是努力設法緊握

 

the more they lose their form

它們就愈是喪失形相

 

until they leak away.

直到滲漏消失

 

You can grind matter down to the tiniest grains

你可以將物質磨至最微細的顆粒

 

until it collapses into nothing

直至它瓦解成空無

 

but its essence will always elude you.

但你將永遠窺不見它的本質

 

You can pin nature down and torture her

你可以強制大自然，折磨她

 

but she’ll never tell you what she knows.

但她絕不會告訴你她的知曉

 

You can’t use force or even effort ──

你不可以用力，甚或是用勁兒 ──

 

you can only create the right conditions

你只能創造適當的條件

 

reverse the beam of your attention

逆轉關注的光束

 

and make a sacred space inside.

從而打造內在的神聖空間

 

Let your mind become as empty as a cloudless sky

讓你的心智變得像無雲的天空一樣空曠

 

and as calm as the surface of a lake

像湖面一般平靜

 

until your depths are rich with stillness

直到內心深處因寧靜而豐富

 

and the channel is wide and clear enough

且通道夠寬廣、夠明亮

 

for the secrets to flow through

讓祕密得以流通

 

and reveal themselves to you.

同時自動向你示現

 

　　所以第六篇告訴我，我可以繼續向下挖掘。至於是什麼樣的方式呢？

第七篇說不要努力設法緊握，不要強制、折磨大自然，不要用力，不要把關注的目光一直望外投射，要在內在打造空間，讓自己的內在平靜到所有的訊息都自動顯現。

 

　　談到自動顯現的訊息，就很想要分享《追蹤師：草原狼導師》裡主角祖父的精神。這是梵唄王子推薦我的書，很感謝他。我從下面分享的文字中，找到了活著的方式。

 

　　雖然聖嚴師父說人出生就是來受報還願，對我來說還是很模糊。還有恩師跟我說過有人跟她分享：「雖然我們都會死亡，但我們就是要活中間的過程。」直到讀了《追蹤師：草原狼導師》我才發現人生真的要擁抱不確定性，這才是真正的彈性、真正的自由。

 

　　《追蹤師：草原狼導師》P.47：「雷電草原狼首先發言，他的語調因年邁而略顯微弱，還帶著悲傷的顫抖，但他的眼中卻充滿希望與自豪的光芒。他告訴祖父他的靈境與戰士之靈已經指出他這一生必走的道路，依照靈境的指示，他必須先走過十個冬天學習成為一位斥侯，也就是部落裡最重要的職位之一，然後捨棄這條路，再經歷另十個冬天成為一位聖者，最後，雷電草原狼告訴他，他必須遠離牠的族人到外地流浪六十年，直到他的靈境全部實現為止。

 

　　想到自己即將成為一名斥侯，祖父大感振奮，對於能夠走上聖者這條路，他更是感到無比的光榮，但他內心裡卻有股悲傷，因為他必須與族人和家鄉分開相當長的一段時間。

 

　　他問雷電草原狼有沒有什麼辦法讓他可以不用遠行，又能實現靈境，這樣他才能與曾祖父分享榮耀，也榮耀他的族人，但雷電草原狼堅決地回答：『一個不按照靈境生活的人等於是行屍走肉，除非那個靈境只是頭腦所耍的一個把戲，否則絕不可違背，但我手裡握著的是真真實實的聖物，所以這個靈境是真的。』

 

　　雷電草原狼接著解釋說，祖父所受的召喚來自造物者，因此完成這些任務對族人和這片土地來說是有必要的，雖然雷電草原狼對於祖父的中將告別滿懷著悲傷與不捨，但是這趟旅程是有意義的，甚至是事關重大的。最後，雷電草原狼說：『你一直是我的希望、我的生命，但是等到訓練結束，為了整體利益著想，你必須離開這裡。』其他長老不分男女也都深表同感，並且鼓勵祖父實現他的靈境。」

 

　　《追蹤師：草原狼導師》P.65：「一次又一次地，祖父被新的靈境與召喚帶往各地，他對靈境的追尋將他引領到了西岸，往北進入阿拉斯加，南下到北美大草原中部、密西西比河谷，再北上到達東岸，最後繞回南方從墨西哥進入中美洲。他在流浪旅程中多次橫越美國，而且總是不斷學習，不斷追尋靈性事物，也不斷突破自己的極限。他每次都會在某個地方安頓下來，熟悉當地事物，直到下一個靈境出現為止。但就算他安頓下來也是一刻不得休息，因為他一直是個斥侯，過著神祕而行蹤飄忽的生活，她總是擔憂自己會被白人抓去，被送到保留區或更糟的地方，所以除了幾次例外狀況，他總是離白人遠遠的，而且隨著年歲漸長，他青像尋求大自然與靈的陪伴，連長老都很少去拜訪。」

 

　　《追蹤師：草原狼導師》P.67：「這就是那一夜祖父對我們訴說的全部內容，它讓我們清楚了解到祖父的動力來源，以及他必須實現靈境否則不如死去的理由。

 

　　祖父花了六十三年的人生歲月，不停地流浪、追尋，犧牲絕大多數人難以割捨的事物，除了大自然，他沒有真正的家，除了心靈實相，他沒有別的財產，實在讓我們感到懾服。」

 

　　梵唄王子曾經跟我分享過：「我覺得祖父在某種程度讓我想到聖嚴師父，他們倆在某些面向好像。他們對環保的重視，一樣是孤獨的走在自己的路上，一樣在探索自己的意義，活出自己的靈境，一樣經歷諸多考驗，我覺得很棒。」讀了上面分享的最後一段，我忽然明白了梵唄王子說的，也開始覺得聖嚴師父跟祖父的相似之處。

 

　　我很喜歡實現靈境的生活方式，我覺得這跟我本身的生活方式很像。所以曾經有朋友問我十年後會成為怎麼樣的人？我說我不知道，生活變化很大，會發生很多我意想不到的事情。我覺得就像《活出當下的平靜》說的，不斷的往下挖掘，讓自己再平靜、更平靜，平靜到靈境可以在我們平靜的心湖穿梭，會為我們指出一條明確的路，而且這條路是有益於整體社會、大眾，乃至於整個地球。我覺得這就是我現在的人生觀，也是我最理想的生活態度，所以我們最重要的生活任務就是維持內心的平靜，這也是禪修想要帶我們去的路，所以我才會深受法鼓山吸引。

 

【大悲心起】BY 純心樂坊 X 純淨樂團，詞BY聖嚴師父
 

　　去年暑假，Peter Su去法青會辦的青年卓越禪修營演講，聽到這首歌就說：「這首歌聽起來很感動，等下我可以跟你們要吉他譜嗎？」但我不知道後續。我只是想要表達這首歌真的可以讓人平靜，然後借用一下Peter Su的見證。最後真心感謝純心樂坊與純淨樂團的無私獻唱，他們可是青春洋溢的法青(法鼓山青年)定期播出私人時間團練哪。