今天起床後，我想到自己這麼愛「睡覺」，其實真的是因為睡覺的時候，「我」跟「身心」都消失了。而且經常作夢都可以幫助我更認識到自己的心靈狀態與處境，幫助我更覺察、關注當下的自己，有所啟發。所以如果我能夠盡量練到「清醒」的時候，也「斷我」，然後感受不到「身心」的存在，這樣我是不是就不用睡那麼多？不用躲到「睡覺」裡了？就是因為還有很多好奇，還有很多想要練習，所以才會覺得人生還是充滿希望的！我講的東西不玄哦，我「斷我」的方法就是念佛，只要把心安住在佛號上，我就不用去想到現實世界的東西，身心輕盈自在，嘿嘿！
愛死佛號了，好嗎？
《做自己的生命設計師：史丹佛最夯的生涯規畫課，用「設計思考」重擬問題，打造全新生命藍圖》說：
我從來沒有用「行得通」去思考我的人生耶！我覺得出國就是大量的trial and error，去認出「我不是誰」。
以前我以為我可以忍受印度教背景兼呼麻的另一伴，覺得我可以幫助他改善他的人生。(這部分一直到我聽達賴喇嘛說印度保留了很深奧的智慧，以前是我們的老師，但現在印度反過來要去學習這些原本是他們的東西以後，我才釋懷。我一直覺得呼麻哥是尼泊爾人這點是一個我會想跟他交往很大的因素，因為佛陀的出生地在尼泊爾耶！但是現在的印度和尼泊爾人已經不是我們所想的擁有很高深的智慧的那樣了)
以前我以為我可以忍受頭腦不清楚的女性朋友，覺得我可以度她們。(直到我跟被家暴女孩來往，間接導致家暴男孩要跟我聯絡太可怕，我棄械投降！)
以前我以為我可以忍受度男人，相信我，女人度男人的危險性遠遠要比男人度女人還來得高多了！(直到我還要看某男性友人跟我分享他的日記說他有女友，但是還會想要其他OOXX……，還有遇到66歲的開車教練跟我告白，這些對我來說負荷都太大了)
以前我以為我可以忍受做賭場、肉廠或酒保工作的朋友。(直到我發現我跟他們三觀真的很難合得起來)
根據實驗結果，檢驗報告出爐：不！我無法忍受！我也「沒法度」，所以阿彌陀佛，我把他們都交給諸佛菩薩了，當然，我也把自己給交出去了！怎麼能夠漏了我呢？
檢查自己
我是誰：正信的佛教徒
我的價值觀：持守五戒(不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語、【不用菸、酒、毒品、賭博】)
我做的事：(「問題」就出在這呀！
)
阿彌陀佛！如果在談感情的時候要照鏡子，就會看到我東施效顰，真的，內心很掙扎！一開始交往沒多久(其實到最後也是交往沒多久
)呼麻哥想要在我房間擺酒瓶的時候，我就在內心翻了一百個白眼！然後忍不住的跟他說五戒！所以跟他交往根本就在自討苦吃，我真的跟呼麻的男友交往不來。其實呼麻哥都知道我的底線在哪裡，當他一告訴我他的好朋友在當酒保時，他就知道我不喜歡。
但他這個人就是愛找藉口，說等我不喝酒了，不OOXX了，我再來打坐，我真心想做。呸呸呸，我都笑著跟他說下輩子吧，但天曉得！誰知道是下輩子、下下輩子，還是下下下輩子？但反正管他到底幾輩子，我都不管了，交給諸佛菩薩、業力去管。
但是我還是要幫呼麻哥扳回一「小」城，他8月18日跟我說，他在房間有抓蒼蠅放生。我都會讚嘆他：「我以你為榮！」然後看著他臉上盪漾出天真滿足的微笑。
出國最大的收穫就是對自己愈來愈誠實吧！而且會誠實上癮！花時間試過以後，知道行不通。當下次又遇到相似的境出現時，就可以直接跳過，這道題不用做！如果你還想做，那就是這道題還沒練夠，請繼續做！慢慢做！認真做！但我想說的重點是：路真的不會白走，所有的艱辛都能幫助我們發展出對別人跟對自己的同理心，幫我們建立根深蒂固的防護牆。
像我現在在背包客棧跟某人擦肩而過，聞到菸酒味，就覺得這是我需要遠離的人，因為我知道我們之間連友誼都「行不通」。以前我的取悅病就是會想要跟每個人都行得通，還有會覺得不能有分別心，這樣不高尚、不入流，但這根本在自欺欺人！
我相信每個人都是想要努力的，但我們就是很需要「判斷需不需要努力的智慧」！我覺得這是人生的道路上很重要的課題，踹掉一個誘惑，就又踹掉一條不需要攀爬的階梯！
我很感恩這些人都是我生命中的大菩薩！他們教會我「不是每件事情都需要努力，再努力只是陷入無限輪迴」，「有些事除非委屈自己，否則是努力不來的」，還有「誠實過生活也許辛苦，但不誠實只會讓自己更辛苦」，就是一種比較級的概念，我覺得看清這些就很能放手。
雖然我快走了，但還是跟呼麻哥你儂我儂，因為我跟他說：「我離開前，想要有晚安吻。」很喜歡這種「儀式感」。你可以自動把我們想像成是「曖昧」狀態，因為我們不會說我愛你。
他說好，但是當然是狀況百出，連這個都很難做到，唉，可以想見我跟他交往時內心有多「卑微」，現在沒有當初那麼卑微了，但還是有點。
8月18日，我跟他說：「你剩16天可以跟無可取代的我相處囉。」他還跟我說：「不要訂機票。」我說：「你傻呀(誤)當然是機票訂好了，才會跟你說剩16天。」他竟然跟我說：「我要你的中文名字，這樣以後我才能看你寫的書。」我說：「我覺得你不需要。」(完全是認清事實的實際回答)
明明就是聽覺學習的人，還說要看我的書，真是笑死人了。其實主要還是，事情交到他手上，我就是不放心，會不踏實，會擔心會不會捅出什麼婁子，然後他都會一臉無辜(這點怎麼跟我好像)。8月18日我說他一定會喝酒，他說不會，的確跟朋友野餐的時候是沒喝啦，但結果回家還是喝了。這麼不靠譜的人，給他我的中文姓名還得了，而且其實真相是根本不用給，因為我臉書的名字就是中文名字呀！我都是用這個帳號跟他私訊互動留言的。
唉，讓我嘆一口氣。我只是要說，這種人還是要戒掉，閃遠點，以免惹禍上身！所以我就是看清了我們之間沒有再努力的可能性，就可以拍拍屁股走人了。最消耗的就是那種不確定到底要不要再努力的關係，這個就要看當事者的情況，自行判斷，我沒有答案。
所以，我沒有說我不喜歡呼麻哥，我對他其實還是有好感，不然怎麼會想跟他晚安吻？但我還是得走！因為有他出現在我的生活當中，我的內心就好糾結跟衝突。為了清理，斷捨離，我真的得走了！這頁趕快翻過去，把這個有呼麻哥的視窗，然後再新開一個網頁，展開新生活！阿彌陀佛，請祝褔我！
所以，為了要過一個「行得通」的人生，要讓身份(口)、價值觀(意)、行事(身)一致才行啊！不然就會跟我一樣吃足了苦頭啊。以上，上半部告訴你如何避免「行不通」、跟我一樣命苦的人生，下半部要分享如何讓人生「行得通」？
剛讀了章成老師在臉書的貼文《人生，要跟對「好咖」》，我想要順著文章的思路做一個回顧與整理。
文：跟對「咖」，你的人生確實會比較輕鬆，所以馬上就有人會問：「那這些『咖』要怎麼去找呢？」
OS：我的體驗是，讓心靜下來，對的人就會自動浮現！天蠍座的梵唄王子就是我在禪堂經行時，腦中突然跑出他的名字，在自我成長和轉念的道路上，他真的幫了我很多「章成」老師也是他跟我分享的資源。還有一次我突然想到我的國中同學，心讓我知道：「他懂我的感受。」這次出國遇到工作上的煩惱，要去要留，就是靠處女座的他幫我分析對方的心理，最後我做出決定的。如果看到這邊你還要問我靜心的方法，我只能再跟你說一次：我現在的方法就是「念佛」！當然還有打坐、拜佛、誦經等等。
文：同樣的道理，如果你心裡面其實也想要致富、想要理財，不想賺錢賺得那麼辛苦，可是你在別人面前都是一副仇富的樣子，講話都會去酸人家有錢人是肥貓；
OS：富一代還好，通常很吃苦耐勞，但我對富二代真的會仇視、翻白眼。
文：或是在花錢的時候，一看標價比較貴就說人家在搶錢；然後只要是你要出錢的事情，就算明明講好了，你也總是一再拖延、萬般不捨…那你跟這些「致富咖」其實就會愈來愈遠了。
簡單說，要找到這些好咖的「福氣」，跟「抱怨和小氣」的頻率，絕對是互斥的。如果你心裡面是常常在酸、在批判、在抱怨、而且很捨不得付出，那麼人生各方面的好咖，你都會愈來愈難遇見；因為這也是「吸引力法則」。
所以這世上也會有一種「抱怨咖」，如果你習慣抱怨，你就會跟他們黏著在一起（他們除了是生活中實際的人，也可能是網路上的某個社群、某個網友，或廣播裡的某個節目）。當你跟「抱怨咖」吸引在一起時，你會益加覺得這些抱怨的內容都好真實、好應該抱怨；而當這些抱怨的內容讓你覺得愈來愈真實的時候，你就會把自己的人生處境真的推向地獄。
本來你也沒有真的那麼苦、那麼累、那麼不堪，可是你跟「抱怨咖」混久了，老是在那裡抱怨來抱怨去，彼此一直去加強彼此的情緒和認知，你真的就會覺得自己好像就是全世界最不幸的人、這個世界都充滿了討厭的人和討厭的事；你已經變成了一隻「井底之蛙」，在那口狹窄的井裡面批判著一切了。
然而這樣的情緒與心態，會讓你的內在常常產生爭鬥的思想和情緒，因此你的言論與作為，就會比較偏頗與情緒化，人際關係於是便會出現這個模式：跟別人總是剛認識的那段時間最好，後來卻都會演化成彼此有過節，然後又疏遠的狀況。
很多出了社會以後，變成人家會對他「翻白眼」的「三寶」，其實就常常是可以歸類為「抱怨咖」的家長教養出來的。雖然這些家長都覺得自己有在教小孩，可是他們在教小孩的時候常常夾雜很多抱怨這、抱怨那的情緒，久而久之，小孩也就銘印了這種抱怨的思考模式。所以他到學校、到社會去跟人家相處，就很容易一碰到不順他的意時，抱怨的神情立刻寫在臉上，甚至於不爽的語言就不自覺脫口而出了。如果他的才能、知識其實又沒有比別人強，還老是這樣「白目」與「主觀」，他的生涯發展一定會處處碰壁、愈混愈差，到最後也只好窩回到家裡來讓父母養了。所以如果你把抱怨的習慣復刻到了孩子的身上，等於是害了他的一生。
OS：這段就是裡面說到讓我很汗顏的點，我媽就是「抱怨咖」，我以前都沒有意識到我的銘印模式。這真的對我影響很深，所以才會吸引到呼麻哥！
因為呼麻哥也是對現實不滿，內心很愛戰鬥、很想抗爭的類型。人生真的是一環扣一環呀！至少我現在發現了！念起即覺，覺之即失，阿彌陀佛！但還是覺得我這麼愛抱怨，還這麼有福報，我個人還是覺得滿奇葩的！也覺得很感恩！還有因為我大概隱隱約約意識到我「抱怨」的慣性，所以後來我個人調整抱怨模式的方法就是，讓抱怨出來，它想出來就讓它出來，就當作是一陣風或在天空飄來飄去的雲，讓它來，因為也知道它會走。迎接一堆「我不想要OOXX」的槍林彈雨以後，接著就溫柔冷靜地跟自己對話，說：「好，我知道了，這些是你不想要的，那你到底想要什麼？」這就是我重新定錨的方法。就很像這篇網誌的編排，前面在說我不想要再忍受的事，後面在分享如何迎接我想要的事。
文：學習身心靈是讓你能夠實際在生活中，有「客觀地觀察與思考」的能力，仔仔細細去看到這個世界上很多「相對位置」所造成的因果演化，那你就會愈來愈能理解眼前所發生的事，而愈來愈沒有情緒。同時，透過你所觀察到的這些「因緣條件」，你就有能力去進行再創造，把絆腳石變成墊腳石，達成自己想要的目標。這樣來學習身心靈，你不但不會再抱怨人生，還會對人生充滿感謝。也就是說，如果你把自己的抱怨，變成自己的「知不足」，那你就變成很有福氣的「學習咖」了。
OS：所以我才會在網誌攤開來談，因為我覺得透過網誌整理清楚，讓太陽曬一曬就沒事了。現在不好，咱們就改嘛！沒事的！我現在的目標很簡單：我要的不是有錢的朋友，不是有錢的另一伴，有錢的靠山，而是有錢的自己！所謂有錢的意思就是自立自強啊！雖然說要借錢還真的是有人願意把錢借給我，但我真心不想要再借錢了！而且還債就是一股心理壓力！
文：除了「抱怨咖」不能跟之外，還有一種「恐懼咖」，你也要小心認明，因為在學習身心靈的這個圈子裡面，這種咖特別多。跟著「恐懼咖」做所謂的修行，你就會一直被灌輸「修行就必須是這樣」、「修行就必須是那樣」的各種「必須」；然後只是關注在「這個絕對不能吃」、「那個絕對不能碰」...諸如此類的事情上面。修行的益處都還沒有沾到一點點，卻已經先學會了一堆禁忌，成天在那裡鑽牛角尖了。這就是被「恐懼咖」給洗腦，讓恐懼侵入到你的腦迴路去腐蝕你的清明，而不知道自己當初學習身心靈的目的是什麼了。那你愈修行，是離豐盛愈遠的；人家只要說到有什麼世界末日、有什麼磁場不好、有什麼劫難將至…你就會每個都怕，每個產品都要買、每個法會都要參加…可是身體、精神卻愈來愈差、錢也花到捉襟見肘。以「恐懼」為基底去修行的一個徵兆就是：你愈修行，身體卻愈變成「不是這邊病痛、就是那邊病痛」。如果有這種現象，你很可能已經被恐懼的魔爪抓住了。你只是用「頭腦」攀住了某一塊名為信仰或修行的浮木，身心卻實際上還瑟縮在苦澀的海水裡。
OS：我以前就被身旁的恐懼咖洗腦到相信世界末日，跟「恐懼咖」相處會讓我非常的不舒服。我媽也是恐懼咖，之前在廟裡拜拜，一轉頭，發現供品不在供桌原來的位置，就很擔憂緊張。我就扮演鎮定的人，說：「不要急，先掃一圈。」然後發現供品只是移位了而已。在這樣的家庭教育之下，不意外地，我以前也是恐懼咖，覺得一定要怎麼樣，到現在都還是有這樣的傾向，所以我才會覺得要出國換環境呀，環境換了以後發現處境沒變，就代表自己真的內在有某些模式跟人生態度需要改變了，就會負起責任，知道不改不行。因為不改就沒路走、就沒飯吃啦！還有一定要多親近「不恐懼」、「無畏」的人，像我看了楊定一的文字，恐懼就慢慢減少很多了。 楊定一在《時間的陷阱》說：
嘿！你看到了嗎？「全部的經歷」都沒有關係耶！所以我就可以大膽的嘗試呀！因為沒有失敗的路，樣樣都失敗，也就代表樣樣都成功，因為無所謂、也不存在絕對的成功與絕對的失敗，因為無常，也因為成住壞空的定律。還有我很有自信的說，對於信仰，我真的是很誠懇、虔誠地把自己的「頭腦」以及「身心」都交託出去。不這樣做的話，遇到好咖也無法吸收呀！
文：「學習身心靈」本該是個讓你更自由、更有獨立判斷能力的學習，而不是進到一個宗教或靈修團體裡面，就開始執行一連串的「非得要如何如何」。這樣你會一點一滴失去自己，被人家洗腦和控制的。如果你的學習真的有讓你更加清明，那麼這份清明的本身，一定會帶來身心的療癒，以及人生實際際遇的好轉。此外，雖然這些好轉也是漸進式的，但是絕對不會只有你自己有感覺，你周遭的親朋好友，也會慢慢地因你的改變而受惠，所以他們是會說：他們更喜歡現在的你。（而不是你就變成了他們眼中的「怪咖」）
回到今天的主題來，所以如果你自己不是一個「咖」，那你有沒有「跟對咖」就很重要了。無論是賺錢、修行、或想在各個領域中發展，跟對咖會讓你事半功倍，跟錯咖則會讓你人財兩失。甚至連交朋友也有「正能量咖」和「負能量咖」，不是嗎？所以你跟對咖了嗎？
那麼，怎麼樣讓「好咖」願意讓你去跟呢？首先就是你做任何事的時候，要常常在心裡面自問：「我想要走向怎樣的未來？」常常覺醒過來問自己這個問題，你就比較能夠回到「心」，去辨別現在自己的思想或抉擇，是不是在朝向那個你要的未來走。這個「問自己」的動作也就是一種「覺」，會幫助你看到自己的頭腦對自己說的謊、或是想要便宜行事的惰性，於是該花錢的你就不會找藉口省、該做的工你就不會敷衍了事、該面對的功課你就會去穿越。
而這個經過自問而「校正」過的你；所散發出的「吸引力法則」，就會愈來愈強大地錨定在你想要去的那個方向上，於是很多你需要的「好咖」，就會紛紛被你吸引出來了。
其實這些好咖，也就是我們所說的「生命中的貴人」。貴人不一定是位置比你高的老闆或長輩，而是在你人生學習的道路上，能夠在某個點給你一個「槓桿」，讓你事半功倍的人。當你有成為「好咖」的那個意願，以及真的以行動先去付出，這些「好咖」就會感覺到：你就好像是當年的「他自己」！所以他就會願意讓你跟了。
這其實也是靈性中，來自「合一」的那份「牽引的力量」。你不必已經做得很好，甚至你可能還很菜很嫩，可是當你真的有那份「心」時，從那個「心」所牽引來的緣分，就會帶給你在航向自己的人生藍海時，那一陣揚起風帆的大風。當然，「好咖」來時，也要你自己珍惜把握！
OS：坦白說，我每次出國的動力都是「遇見貴人」，我都覺得只要我出這趟遠門，哪怕只要遇見一個好咖、一個貴人，我這趟都值得了！就是一種出國挖金礦的概念！所以我才會有動力出國。之前都是模模糊糊、懵懵懂懂，知其然，不知其所以然。我在《因為是「求」來的師父，所以更加珍惜》分享了很多我跟繼程師父的互動點滴，但這樣的「好咖」可不是從天上掉下來等著我的呀！
那個時候我為了去波蘭參加禪四十九，要動用我從小到大媽媽幫我存的一大筆壓歲錢。我媽不想讓我用，我還祭出「絕食抗議」的政策，結果還沒絕到食，我媽先心軟。這就是我願意花錢的最佳證明！還有那個時候在波蘭我請了師父的一張書法，也給了一筆錢給主辦單位。但是我也必須說，在願意花錢之前，我就已經打了七個禪七了，其中一個還是默照四十九！
我的意思是，願意花錢很重要，但是有意願花時間付出心力也是很重要的！我的意思是說挖掘貴人的真諦不是要依賴跟依靠，讓貴人「拖著我們走」，頂多，他們只是讓我們少走冤枉路的安全網。他們是藥，不是食物。他們是黑暗中在海上屹立不搖的燈塔，但我們的日子總有白天的時候吧？所以努力提升自己的實力還是最踏實的！這是我自己修行以來的心得，真的是「靠山山倒，靠人人老，靠自己最好」。
還有我自己這趟出國的體驗是，找藉口省錢真的只會遇見破事兒。我那個跟我告白的66歲教練就是我想省錢、貪小便宜的心態吸引來的。還是感恩啦，因為這樣，所以教會我腳踏實地。
所以心態真的很重要，信心就是從實際行動所獲得的體驗來的！「誠心」真的很重要，以前我可能也會懷疑自己「能力不足真的能行嗎？」、「真的不用先做得好就能吸引好咖嗎？」這種疑問跟念頭我也會有，拜託，繼程師父還半開玩笑地在一大群人面前奚落我：「妳什麼都不會，杵在這邊幹嘛？」高僧講話都很直白
，但是說歸說，他不也沒把我趕走嗎？所以一開始的能力真的不是遇見好咖的重點和標準配備，沒有也沒關係，反而要先有那份「心意」，心意會帶領我們有所行動！就算我們笨手笨腳，明眼人會辨識出我們的心意的。
最近我念《生命喜悅的祈禱》，在《星期四/愛與感謝的祈禱》裡頭有句話我很喜歡，想跟大家分享：「每當我說話的時候，我確知我說的每一句話都是出於我的真心和真愛。我帶著深切的愛，誠懇地說出心中的真實感受，所以我說的話，也會被真心有愛的人理解並接受。」這句讓我覺得好踏實，因為我還是不捨我的真心都沉到水裡去，沒有回音哪！所以在《因為是「求」來的師父，所以更加珍惜》的最後，我才會說：「我相信只要認真努力，我的真心，會再度與師父的真心，相遇。」我是認真且真心實意的！「盡可能地貼近真實」一直是我很深的信仰。
像我覺得自己內在其實有很多好東西，以前我會巴巴的送到別人跟前，希望他們接受我的東西。但是事後證明，主動閱讀我網誌，然後接觸我的人，我們來往的質量真的比較好。反而不是生活中遇得到，便宜行事的人，很多時候，反而這群人不懂得珍惜，所以我也就「喀擦」剪掉了，遠離敷衍的人，也是我為迎接好咖所做的準備喲。
老實說，我就是在編7月19日發布的《當我對自己越誠實，我對自己就越滿意》這篇網誌的過程，重溫了以前聽過的資料《您身邊最親近的五個人決定您的成功！》。我突然認真意識到我會是我最常接觸的五個人的那個樣子，因此開始大力的清掃我的朋友圈。我身邊當然要擺五個好咖！一直到8月19日，你都可以看到我發的文章都是整理跟清理路線。畢竟要迎接自己人生中的「貴客」、「座上賓」，怎能不先打掃「寒舍」？果真印證了「先愛自己、做自己，剩下的都會自動跟上」。這個自己是「無我」的自己，也就是佛性、空性。祝福我們都能夠把好咖在自己的身邊擺好擺滿！然後也在這個過程當中，把自己變成好咖，鋪滿別人的人生。
阿朵 ADuo【死裡復活】HD 高清官方完整版 MV
這是才女阿朵的歌，詞曲都是她作的喲！跟大家分享歌詞療癒的部分：
「放開雙手聽沙落 我的房子著了火 你順火光找到我
站在雲上看雨落 我的生命裂了縫 陽光才能照進來喲
一朵雲兒若不哭哦 雨滴不會落下來喲
一粒種子若不死哦 麥子怎麼生出來喲」
誠心祝福我們生命中的好咖，都能順著火光找到我們！我深信只要我們態度擺正並付諸行動，他們(好咖)會來找，而且也找得到我們的！
我現在就立刻練習楊定一說的肯定與感恩：「真的發自內心感恩我有寫網誌整理自己，以及與大家分享的習慣，造福了我自己(自利)，也造福了很多的人(利他)。寫網誌就是一段讓我可以自由自在地清理與重生的旅程，我感覺自己又漸漸充飽電了！寫著寫著，感覺好像是網誌來完成我，倒不是我去完成它。我感恩！」
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