如果不是追劇《延禧攻略》，連我自己都沒想到我的內在小孩竟有這麼多眼淚可以灑！有愛情的，也有親情的。
哭出來了，療癒效果自然就產生了！奧修禪卡「60封閉」的解釋說：「眼淚！只有眼淚，具有將那個冰塊融解的力量。哭是沒有問題的，沒有理由要為你的眼淚感到羞恥。哭泣能夠幫助我們放掉痛苦，能夠使我們對自己溫和一點，最終能夠幫助我們治療。」
在非洲教孩子，其實有時候很羨慕他們，喜歡一個人，造句的時候就可以直接在全班面前說：「我『要』跟某某某結婚。」被打痛了，被問話了，「啪」地眼淚就流下來，說哭就哭。我覺得這是華人文化十分壓抑的部分，也許是受儒家文化的影響，所有的喜怒哀樂，愛恨情仇，搬不上檯面，很丟臉，很羞恥。但就是有了這些，我們才是人哪！人類是「有情」眾生哪！也因此，當我明白自己的感覺時，我才覺得自己真正活著，我才覺得自己是個「人」！
憤怒的時候，我知道自己的界限又被侵犯了；悲傷的時候，我知道我沒有花時間適當的關心自己。看劇，是讓自己用一種安全的方式，去感覺自己的感覺，去找回那個溫暖，不再冰封的自己。這就是我很想要禪修的原因之一，用閉關的時間，跟自己相處，關心自己，發現自己的難過、難受與心痛，溫柔地告訴自己的內在小孩說……
以前，看劇最關注男女主角，有時甚至男二跟女二的戲都不想看，只想快轉。但是像《延禧攻略》這種七十集的大戲，每個角色的心思，都不斷地勾勒、推動著整部戲的劇情發展。紅花還需綠葉襯，每個角色說的台詞，都是我們自己人生的一部份，都值得我們細細品味，再三品嘗。
因此，如同戲劇，縱使我們只是生存在這世上，曾經來到地球拜訪的一介凡夫，平凡人，我們還是很重要的，不要小看自己，也不要妄自菲薄。我知道自己很平凡，但每次看見自己只是打打字，動動筆，寫寫文章，就能對別人有影響力，我都還是覺得很感動，就會覺得「不枉此生」了。
我在說什麼呢？我說的是，今年7月15日到9月2日在波蘭圓滿禪四十九的心得在繼程法師的粉絲專頁發表了！(請點入超連結細細品嘗)很感恩發文者常護法師，看到大家的回覆留言與轉貼分享，讓我覺得我對這個世界還是有一點貢獻的。如證嚴上人所言，我們都不要小看自己，因為人有無限的可能！
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